W pewien słoneczny poranek, Ania siedziała na brzegu jeziora, zagubiona w myślach. Wszyscy dookoła zdawali się wiedzieć, dokąd zmierzają, podczas gdy ona czuła się jak w labiryncie własnych przekonań i wartości.
Naukowcy z Harvard Business Review podkreślają, że samowiedza jest kluczem do skutecznego przywództwa. Ania, choć odnosząca sukcesy zawodowe, nie czuła się spełniona, ponieważ nie rozumiała swojego wnętrza.
Pewnego dnia, Ania postanowiła skorzystać z pomocy trenera mentalnego. Chciała odnaleźć siebie, zrozumieć, czego naprawdę pragnie.
Ćwiczenie 1: Mapa wartości Za pomocą kartek i długopisów, Ania wypisała wszystko, co uważała za ważne w życiu. Następnie, pod kierunkiem trenera, uporządkowała je według priorytetów. To proste ćwiczenie pomogło jej zobaczyć, co naprawdę jest dla niej ważne.
Podczas sesji, trener zadał jej pytanie: „Jakie są Twoje główne przekonania na temat siebie? Jakie wartości kierują Twoim życiem?”. Ania zamarła. Nigdy wcześniej nie analizowała tych kwestii tak dogłębnie.
Ćwiczenie 2: Analiza SWOT osobista Wykorzystując narzędzie znane z biznesu, Ania dokonała analizy swoich mocnych i słabych stron oraz możliwości i zagrożeń w jej życiu. Dzięki temu uzyskała obiektywny obraz siebie.
Ostatecznie, dzięki pracy z trenerem, Ania odkryła swoje prawdziwe wartości, mocne strony i obszary do rozwoju. Zrozumiała, że kluczem do jej wewnętrznego kompasu jest samowiedza.
Podsumowanie
Tak jak Ania, wielu z nas przechodzi przez życie, nie rozumiejąc w pełni, kim jesteśmy. Dopiero gdy zatrzymamy się i zastanowimy nad naszymi przekonaniami, wartościami, mocnymi i słabymi stronami, możemy odnaleźć prawdziwy kierunek.
źródła: „Harvard Business Review: The Importance of Self-awareness”, „Personal SWOT Analysis: Discovering the Authentic Self”
Jeśli czujesz, że potrzebujesz wsparcia w tej podróży do wnętrza siebie, pamiętaj, że profesjonalny trener mentalny może być tym przewodnikiem, którego szukasz.
- Skąd wiedzieć, że to już zmiana?
- Trening mentalny. Czym jest, dla kogo jest oraz kim jest trener mentalny?
- Historia Jakuba i droga do zdrowia psychicznego [Zdrowy styl życia]
- Historia Ani, która odnalazła swoją drogę [Zrozumienie siebie]
- Zbyt wiele opcji – jak nadmiar możliwości może stać się problemem?
Dodaj komentarz