mental
-
Skąd wiedzieć, że to już zmiana?
•
Jadąc pociągiem myśli, często spotykam się z przemyśleniami na temat tego, co naprawdę oznacza zmiana. Czy to moment, w którym z ekscytacją stwierdzamy, że „wszystko jest inaczej”? A może chodzi o coś bardziej subtelne, głęboko zakorzenione w naszej codzienności? W wielu kulturach przyjmuje się, że prawdziwa zmiana jest gwałtowna, wyrazista. […]
-
Trening mentalny. Czym jest, dla kogo jest oraz kim jest trener mentalny?
•
Czym jest trening mentalny? Trening mentalny to specjalistyczna forma rozwoju osobistego, która koncentruje się na umiejętnościach umysłowych. Polega na zastosowaniu różnych technik i narzędzi, które pomagają w zrozumieniu i optymalizacji procesów myślowych, w celu osiągnięcia wyższej wydajności w różnych dziedzinach życia. Elementy treningu mentalnego W skład treningu mentalnego wchodzą różne techniki relaksacyjne, […]
-
![Historia Jakuba i droga do zdrowia psychicznego [Zdrowy styl życia]](https://michalstencel.pl/wp-content/uploads/2023/08/10.jpg)
Historia Jakuba i droga do zdrowia psychicznego [Zdrowy styl życia]
•
Na placu zabaw, Jakub obserwował bawiące się dzieci, zastanawiając się, dlaczego on sam nie potrafi cieszyć się życiem z taką beztroską. Chociaż miał wszystko, czego mógłby chcieć – rodzinę, pracę, przyjaciół – wewnętrzny niepokój nie dawał mu spokoju. Według Światowej Organizacji Zdrowia zdrowie psychiczne to stan równowagi emocjonalnej, poznawczej i […]
-
![Historia Ani, która odnalazła swoją drogę [Zrozumienie siebie]](https://michalstencel.pl/wp-content/uploads/2023/08/11.jpg)
Historia Ani, która odnalazła swoją drogę [Zrozumienie siebie]
•
W pewien słoneczny poranek, Ania siedziała na brzegu jeziora, zagubiona w myślach. Wszyscy dookoła zdawali się wiedzieć, dokąd zmierzają, podczas gdy ona czuła się jak w labiryncie własnych przekonań i wartości. Naukowcy z Harvard Business Review podkreślają, że samowiedza jest kluczem do skutecznego przywództwa. Ania, choć odnosząca sukcesy zawodowe, nie […]
-
Zbyt wiele opcji – jak nadmiar możliwości może stać się problemem?
•
Czy zdarzyło Ci się kiedykolwiek stać przed półką sklepową, patrząc na dziesiątki różnych produktów, aż w końcu zrezygnować z zakupów? Czy może masz trudności z podejmowaniem decyzji, gdy masz do wyboru wiele różnych opcji? Jeśli tak, to prawdopodobnie cierpisz na paraliż decyzyjny, który może być spowodowany przez zbyt wiele możliwości. […]