-
Skąd wiedzieć, że to już zmiana?
Jadąc pociągiem myśli, często spotykam się z przemyśleniami na temat tego, co naprawdę oznacza zmiana. Czy to moment, w którym z ekscytacją stwierdzamy, że „wszystko jest inaczej”? A może chodzi o coś bardziej subtelne, głęboko zakorzenione w naszej codzienności? W wielu kulturach przyjmuje się, że prawdziwa zmiana jest gwałtowna, wyrazista. […]
-
Trening mentalny. Czym jest, dla kogo jest oraz kim jest trener mentalny?
Czym jest trening mentalny? Trening mentalny to specjalistyczna forma rozwoju osobistego, która koncentruje się na umiejętnościach umysłowych. Polega na zastosowaniu różnych technik i narzędzi, które pomagają w zrozumieniu i optymalizacji procesów myślowych, w celu osiągnięcia wyższej wydajności w różnych dziedzinach życia. Elementy treningu mentalnego W skład treningu mentalnego wchodzą różne techniki relaksacyjne, […]
-
![Historia Jakuba i droga do zdrowia psychicznego [Zdrowy styl życia]](https://michalstencel.pl/wp-content/uploads/2023/08/10.jpg)
Historia Jakuba i droga do zdrowia psychicznego [Zdrowy styl życia]
Na placu zabaw, Jakub obserwował bawiące się dzieci, zastanawiając się, dlaczego on sam nie potrafi cieszyć się życiem z taką beztroską. Chociaż miał wszystko, czego mógłby chcieć – rodzinę, pracę, przyjaciół – wewnętrzny niepokój nie dawał mu spokoju. Według Światowej Organizacji Zdrowia zdrowie psychiczne to stan równowagi emocjonalnej, poznawczej i […]
-
![Historia Ani, która odnalazła swoją drogę [Zrozumienie siebie]](https://michalstencel.pl/wp-content/uploads/2023/08/11.jpg)
Historia Ani, która odnalazła swoją drogę [Zrozumienie siebie]
W pewien słoneczny poranek, Ania siedziała na brzegu jeziora, zagubiona w myślach. Wszyscy dookoła zdawali się wiedzieć, dokąd zmierzają, podczas gdy ona czuła się jak w labiryncie własnych przekonań i wartości. Naukowcy z Harvard Business Review podkreślają, że samowiedza jest kluczem do skutecznego przywództwa. Ania, choć odnosząca sukcesy zawodowe, nie […]
-
Zbyt wiele opcji – jak nadmiar możliwości może stać się problemem?
Czy zdarzyło Ci się kiedykolwiek stać przed półką sklepową, patrząc na dziesiątki różnych produktów, aż w końcu zrezygnować z zakupów? Czy może masz trudności z podejmowaniem decyzji, gdy masz do wyboru wiele różnych opcji? Jeśli tak, to prawdopodobnie cierpisz na paraliż decyzyjny, który może być spowodowany przez zbyt wiele możliwości. […]
